생활 정보/건강 지키기

염증에 좋은 음식 습관

체내에 염증이 있다면 염증 물질이 혈관을 통해 몸 곳곳에 영향을 줍니다. 세포를 늙게 하고 면역 반응을 낮추게 되고 이를 방치할 경우 암이나 치매 등의 중증 질환으로 이어질 위험이 있습니다. 이번 글에서는 체내 염증 줄이는 방법, 염증에 좋은 음식, 염증에 따른 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 체내 염증 줄이는 방법 체지방 줄이기 체내 지방 특히, 복부 지방은 염증 반응을 유발합니다. 몸속 염증 반응이 활발하면 신진대사가 방해되고 지방이 잘 축적되는 형태로 변하는데 평소 먹는 양의 20~30%만 줄여도 염증 반응을 감소시킬 수 있습니다. 과식을 하게 되면 대사 작용이 활발해지고 노폐물이 몸속에 쌓이면서 염증 반응이 활발해집니다. 적정체지방은 남성의 경우 체중의 10~20%, 여성의 경우 체중의 ..

2023. 4. 19. 11:27

생활 정보/건강 지키기

무지외반증 족부질환

발을 보면 건강이 보인다는 말이 있을 만큼 발건강은 우리 몸에 중요한 부분입니다. 발은 우리 몸의 버팀목 역할을 하는 신체기관으로 발 관련 질환과 증상은 다양합니다. 그중에서 오늘은 무지외반증에 대해 알아보려고 합니다. 무지외반증의 증상, 치료방법, 예방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 목차 무지외반증 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘었다는 말로 엄지발가락이 둘째 발가락 방향으로 휘고 관절이 틀어져 통증과 염증을 일으키는 질환입니다. 무지외반증이 있다고 통증이 발생하는 건 아니지만 시간이 지날수록 발가락이 휘는 각도가 심해지고 주변 발가락과 관전에 악영향을 줄 수 있어 치료해야 합니다. 무지외반증 치료는 일반 정형외과가 아닌 족부정형외과 아이들의 무지외반증 치료는 소아족부정형외과 이용해야 합니다...

2023. 3. 16. 20:30

생활 정보/소소한 꿀팁

컴퓨터 속도 빠르게 할 수 있는 방법

컴퓨터 속도가 갑자기 느려져서 답답한 적 있으시죠? 컴퓨터 속도 느려짐 현상을 개선할 수 있는 방법을 정리해 보았습니다. 기본적인 최적화 방법과 프로그램의 도움을 받는 방법 4가지를 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 작업 관리자 시작프로그램 확인 컴퓨터를 사용하다 보면 인터넷 시작할 때나 프로그램 시작할 때 등 갑자기 속도가 느려질 때가 있습니다. 별도의 유틸리티 설치를 통해서 해소가 가능한 부분이지만 설치나 업데이트 등 과정이 복잡하고 부담이 되는 경우에 간단하게 윈도우 시작프로그램 설정을 통해서 속도 개선을 할 수 있는 방법이 있습니다. Ctrl + Alt + Delete 버튼을 한꺼번에 누르면 작업 관리자 탭을 찾아서 들어갈 수 있습니다. 또, Ctrl + Shift + Esc 버튼을 눌러 작업 관..

2023. 3. 16. 18:30

생활 정보/현명한 소비

전기차 보조금

지구 온난화로 인해 전 세계적으로 친환경 자동차의 수요가 늘어나고 있고 수소차나 전기차 등 저공해차량에 대한 혜택도 늘어나고 있습니다. 특히, 자동차 구매 시 지원금 혜택을 주고 있는데요. 오늘은 전기차 구매 시 받을 수 있는 혜택에 대해서 정리해 보았습니다. 목차 1. 전기차 보조금이란? 개인, 법인, 공공기관, 지방자치단체, 지방공기업 등이 전기자동차 보조금 지원 대상 자동차를 신규로 구매하여 국내에 신규 등록할 경우 보조금을 지원해주는 제도로 크게 국고보조금과 지방비 보조금으로 나눌 수 있습니다. 국고보조금은 국가에서 지급하는 보조금이고, 지방비 보조금은 지방자치단체에서 지급하는 보조금으로 각 지방자치단체마다 보조금이 다르므로 따로 조회가 필요합니다. 2. 얼마 받을 수 있나? 전기차 보조금은 지역..

2023. 3. 16. 18:00

생활 정보/소소한 꿀팁

가전구매지원사업 최대 30만 원

최근 1등급 가전을 구매하신 적이 있나요? 1등급 가전을 구매하시면 한국전력공사에서 구매비용의 10%를 지원해 주는 사업이 있다고 합니다. 최대 30만 원까지 지원받을 수 있고 정부 예산이 소진되면 마감된다고 하니 글을 참고하셔서 지원받으시길 바랍니다. 목차 가전구매지원사업 한전 고효율 가전제품 구매비용 지원사업은 한전 전기요금 복지할인가구를 대상으로 에너지복지 확대를 위해 고효율 가전제품 구입 시 구매비용의 10%(가구당 30만 원 한도)를 지원해 주는 사업입니다. 지원대상 ◎ 한전 전기요금 복지할인 가구 - 장애인 : 장애인복지법에 의한 장애의 정도가 심한 장애인(기존 1-3등급) - 유공자 : 국가유공자, 상이유공자, 독립유공자 - 기초생활수급자 : 생계 의료급여 수급자, 주거 교육급여 수급자, 주..

2023. 3. 16. 17:30

생활 정보/소소한 꿀팁

아이폰 애플페이 한국사용방법

해외 여러 나라에서는 이미 상용화되어 있는 아이폰 애플페이가 현대카드와 독점계약을 맺고 한국시장에서 서비스된다는 소식이 점점 구체화되고 있습니다. 오늘은 애플페이의 사용방법, 가맹점에 대해서 알아보겠습니다. 목차 아이폰 애플페이 한국출시는? 삼성페이는 한국에서 가장 활성화되어있는 결제 서비스이기도 하고 갤럭시를 쓰는 이유가 삼성페이 때문이라는 유저들도 있을 만큼 편리한 기능입니다. 삼성페이를 사용할 수 없는 아이폰 유저들은 애플페이를 매우 기다리고 있는 상황입니다. 애플페이는 11월 30일 몇몇 매장에서 시범운행을 거쳐 현대카드와 1년 동안 독점으로 계약됩니다. 사용방법은? 애플페이를 사용하려면 애플월렛(지갑앱)과 현대카드가 필요합니다. 애플페이가 국내에서 사용할 수 있게 되면 독점계약을 맺은 현대카드만..

2023. 3. 16. 16:20